단호박 효능! 베타카로틴 가득한 슈퍼푸드
단호박의 놀라운 효능, 베타카로틴이 가득한 슈퍼푸드! 단호박은 깊고 따뜻한 노란색을 가진 채소로, 그 맛과 영양 가치 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 특별한 채소는 특히 베타카로틴이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 주며, 다양한 요리에 활용됩니다. 본 글에서는 단호박의 효능에 대해 깊이 알아보겠습니다. 1. 단호박의 영양성분 단호박은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 100g 기준으로 보면, 단호박에는 약 …