리놀렌산 부작용! 오메가-3와 다른 점
리놀렌산은 여러 건강상 이점을 가진 필수 지방산으로 오메가-3 지방산의 한 종류입니다. 하지만 모든 것이 그렇듯 좋다고 알려진 것에도 부작용이 존재할 수 있습니다. 이번 글에서는 리놀렌산의 부작용과 오메가-3와의 차이점에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 이를 통해 건강한 식단을 유지하는 데 필요한 지식을 갖출 수 있을 것입니다. 리놀렌산이란 무엇인가? 리놀렌산(ALPHA-LINOLENIC ACID, ALA)은 오메가-3 지방산의 한 형태로, 주로 식물성 …