저칼로리 미역으로 다이어트! 인기 레시피 3가지
저칼로리 미역의 다이어트 효능 미역은 바다에서 자생하는 해조류로, 저칼로리 식재료로 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 특히 무게에 비해 부피가 크고 수분 함량이 높아 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다이어트에 적합한 식품으로 꼽히고 있습니다. 미역은 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있으며, 특히 요오드와 칼슘, 철분이 많이 들어 있어 영양소가 결핍되기 쉬운 다이어트 중에도 부족한 영양을 보충할 수 있습니다. …