트립토판 효능 행복 호르몬 충전! 수면 개선 효과까지
매일의 스트레스와 피로를 잠시 잊고 싶다면, 여러분은 꼭 알아야 할 자연의 비밀이 있습니다. 바로 트립토판입니다. 트립토판은 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 원료로 작용하며, 기분 개선과 수면 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 트립토판의 다양한 효능과 이를 통해 어떻게 행복을 충전할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 트립토판이란 무엇인가? 트립토판은 아미노산의 일종으로, 특히 단백질 식품에 많이 …